Стоит ли сочетать малоповторый и многоповторый присед на одной тренировке?Упражнения для него
Стоит ли сочетать малоповторый и многоповторый присед на одной тренировке?
01
Есть множество схем выполнения силовых упражнений. Если говорить о приседаниях, то есть варианты и 3
Рейтинг самых эффективных упражнений на прессУпражнения для него
Рейтинг самых эффективных упражнений на пресс
07
Питер Франсис, профессор San Diego State University, поставил перед собой задачу определить самое эффективное
9 хитростей тренировки грудиУпражнения для него
9 хитростей тренировки груди
01
Если вы похожи на большинство парней, тренировку груди вы никогда не сокращаете. Это касается всего —
Как убрать живот и бокаУпражнения для него
Как убрать живот и бока
01
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох.
Широкие плечиУпражнения для него
Широкие плечи
01
Широкие плечи — фирменный знак хорошего телосложения, и каждый уважающий себя культурист хочет иметь
Качаем шеюУпражнения для него
Качаем шею
01
Мощная мускулистая шея создает впечатление хорошо сложенного сильного тела, но многие забывают об этом
Классный пресс - результат техничного тренинга.Упражнения для него
Классный пресс — результат техничного тренинга.
01
Я уверен — все со мной согласятся, что мощный, рельефный пресс украсит тело любого человека, а