Рейтинг самых эффективных упражнений на прессУпражнения для него
Рейтинг самых эффективных упражнений на пресс
073
  Питер Франсис, профессор San Diego State University, поставил перед собой задачу выявить самое
Как убрать живот и бокаУпражнения для него
Как убрать живот и бока
061
  1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем.
Качаем шеюУпражнения для него
Качаем шею
054
  Мощная мускулистая шея создает впечатление хорошо сложенного сильного тела, но многие забывают
9 хитростей тренировки грудиУпражнения для него
9 хитростей тренировки груди
068
Если вы похожи на большинство парней, тренировку груди вы никогда не сокращаете. Это касается всего —
Широкие плечиУпражнения для него
Широкие плечи
037
Широкие плечи — фирменный знак хорошего телосложения, и каждый уважающий себя культурист хочет иметь
Спортивное питание без тренировокУпражнения для него
Спортивное питание без тренировок
085
Возможно, я высказываю крамольную мысль, поэтому рискую, что в меня кинут гири и кроссовки: спортивное
Тренировка рук: трицепс против бицепса!Упражнения для него
Тренировка рук: трицепс против бицепса!
050
Если он тренирует руки в отдельный день, то у спортсмена есть сразу три пути: Применяя правило «приоритета»
Как правильно отжиматься на брусьях?Упражнения для него
Как правильно отжиматься на брусьях?
063
Банальное упражнение, которое легко испортить. Взгляните, на что обратить особое внимание, и включите
С чего начать тренировки. Советы новичкамУпражнения для него
С чего начать тренировки. Советы новичкам
0102
Знаете ли вы, что силовые тренировки также являются разновидностью упражнений, называемых бодибилдингом?
Как прибавить в жиме, приседе и тяге при помощи силовой рамы?!Упражнения для него
Как прибавить в жиме, приседе и тяге при помощи силовой рамы?!
022
Занимаясь в тренажерном зале, каждый стремится к прогрессу. Но на этом пути есть много препятствий.