Тренируем спину без отягощенийУпражнения для него
Тренируем спину без отягощений
02
Недавно в первой части этой статьи я описывал простые способы тренировки спины, в основном касаясь упражнений
Отжимания на одной руке. Как научиться чисто выполнятьУпражнения для него
Отжимания на одной руке. Как научиться чисто выполнять
01
Отжимания — одно из самых доступных и полезных упражнений для верхней части тела. Если же вы уже
Тренировка бицепса подтягиваниямиУпражнения для него
Тренировка бицепса подтягиваниями
02
Подтягивание известно как одно из упражнений для развития бицепса своим весом. Однако не все варианты
Можно ли делать разные базовые упражнения в один день?Упражнения для него
Можно ли делать разные базовые упражнения в один день?
03
Думаю, не открою великую тайну, если скажу, что недостаточно просто знать упражнения и технику их выполнения.
Взрывные отжимания. Что дают и как тренироватьУпражнения для него
Взрывные отжимания. Что дают и как тренировать
05
Среди множества упражнений для мышц плечевого пояса, да и не только, отжимания занимают особое место.
Как правильно приседать: глубина приседанийУпражнения для него
Как правильно приседать: глубина приседаний
01
Тема, обозначенная в заголовке, обсуждалась многократно на множестве ресурсов, мнения высказываются прямо
Тренировка пресса для бойцов.Упражнения для него
Тренировка пресса для бойцов.
02
Пресс, как известно, является одной из самых важных мышц для спортсменов, занимающихся боевыми единоборствами.
Сколько должна длиться тренировкаУпражнения для него
Сколько должна длиться тренировка
02
Вопрос, обозначенный в заголовке, довольно стар и вызывает много споров. Хорошо, если у вас есть персональный
Тренировка кистей и предплечийУпражнения для него
Тренировка кистей и предплечий
02
Думаю, не открою Америку, если скажу, что сила кистей и предплечий — одна из важнейших составляющих
Тренировка трицепсовУпражнения для него
Тренировка трицепсов
01
Трицепс, или трехглавая мышца плеча — это мышца, разгибающая наши руки в локтях. И хотя большинство