Как совместить силовые тренировки и растяжкуУпражнения для нее
Как совместить силовые тренировки и растяжку
02
Думаю, никто не будет спорить, что иметь хорошую растяжку и быть гибким — это большой плюс для
Упражнения на равновесие как средство развития концентрацииУпражнения для нее
Упражнения на равновесие как средство развития концентрации
09
Концентрацию можно развивать самыми разными способами. Есть множество различных комплексов упражнений
3 типа женской фигуры - какая у тебя?Упражнения для нее
3 типа женской фигуры — какая у тебя?
02
Свой тип телосложения нужно знать. Хотя бы для того, чтобы подбирать подходящую одежду, но дело не только в этом.
Как быстро похудеть по типу фигуры?Упражнения для нее
Как быстро похудеть по типу фигуры?
02
Стандартные фитнес-схемы становятся эффективными, только если подстроить их под себя. Многое зависит
Жиросжигание при интервальных тренировкахУпражнения для нее
Жиросжигание при интервальных тренировках
04
Цели Оценить эффективность сжигания жира от периодических тренировок в сравнении с непрерывными тренировками
Как убрать живот и бокаУпражнения для него
Как убрать живот и бока
02
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох.
Приседания со штангой для девушекУпражнения для нее
Приседания со штангой для девушек
02
Медленно сгибая ноги в коленных суставах, отведите таз назад, как будто собираетесь сесть на стул.