С чего начать тренировки. Советы новичкамУпражнения для него
С чего начать тренировки. Советы новичкам
0124
Знаете ли вы, что силовые тренировки также являются разновидностью упражнений, называемых бодибилдингом?
Рейтинг самых эффективных упражнений на прессУпражнения для него
Рейтинг самых эффективных упражнений на пресс
0103
  Питер Франсис, профессор San Diego State University, поставил перед собой задачу выявить самое
Фулбоди тренировки и восстановление после 50Интересное
Фулбоди тренировки и восстановление после 50
066
  Периодически возникают споры. Фулбоди тренировки и восстановление после 50 возможны?  Фулбоди –
Разминки и заминки или как правильно разогреваться перед тренировкойИнтересное
Разминки и заминки или как правильно разогреваться перед тренировкой
063
Что по вашему мнению самое важное для проведения максимально эффективной тренировки? Еда, отдых, методика?
Теория периодизации для чайниковИнтересное
Теория периодизации для чайников
063
  Тема актуальна по сей день для занимающихся спортом от уровня физкультурника до ЗМС.
Как убрать живот и бокаУпражнения для него
Как убрать живот и бока
073
  1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем.
Приседания со штангой для девушекУпражнения для нее
Приседания со штангой для девушек
045
Медленно сгибая ноги в коленных суставах, отведите таз назад, как будто собираетесь сесть на стул.
Качаем шеюУпражнения для него
Качаем шею
055
  Мощная мускулистая шея создает впечатление хорошо сложенного сильного тела, но многие забывают
Топ - 7 продуктов, которых необходимо избегать спортсменамПитание
Топ – 7 продуктов, которых необходимо избегать спортсменам
050
Друзья, всем привет!!! сегодня мы рассмотрим топ семь запрещенных продуктов, которые тебе стоит избегать
Креатин - как и для чегоПитание
Креатин – как и для чего
078
Многие спортивные БАДы не содержат что-то незаменимое. Так и креатин. Эта добавка имеет доказанную эффективность
Тренировки после аппендицитаИнтересное
Тренировки после аппендицита
068
  Если волей судьбы вам пришлось перенести операцию по поводу аппендицита, и вы, по-прежнему, не